Hoje em dia, vivemos em um mundo de rotinas muito intensas, em que somos bombardeados por diferentes informações o tempo todo. Nessa nova dinâmica da vida contemporânea, encontrar momentos para se desconectar de tudo, relaxar e meditar é essencial, não é mesmo? Isso é fundamental para que o corpo e a mente se acalmem e entrem em estado de equilíbrio.
Pensando nisso, preparamos algumas dicas de como você pode preparar um ambiente tranquilo para meditação e relaxamento:
Escolha do Local
O primeiro passo é encontrar um local onde você se sinta confortável, seguro e que seja silencioso. Esse espaço deve ser livre de distrações externas, portanto, não se esqueça de desligar o celular.
Iluminação Suave
Busque criar uma iluminação natural e suave utilizando velas, isso ajuda a criar um ambiente ainda mais sereno.
Aromatização do Ambiente
O aroma do ambiente também pode ser um grande aliado para ajudar você a relaxar! Uma ótima dica é utilizar chás para isso. Prepare, por exemplo, o Chá Leão de Maçã & Canela ou o Chá Leão & Especiarias, ou ainda o tradicional Chá Leão Camomila, e utilize-os no seu umidificador de ambiente. Isso criará uma atmosfera ainda mais acolhedora e tranquila.
Escolha uma Playlist
Selecione uma playlist de meditação que ajude você a se desconcentrar, ou escolha algumas de suas músicas favoritas para criar um momento só seu.
Chá Leão para Acompanhar
E para tornar esse momento ainda melhor, nada como uma bebida para ajudar a relaxar ou se refrescar. Uma ótima opção para se desconectar é o Chá Leão Relaxa, que, como o próprio nome sugere, vai ajudar você a entrar em um estado de relaxamento. Prefere algo mais refrescante? O Chá Leão de Abacaxi com Hortelã, preparado com água gelada, é uma excelente escolha. Experimente fazer a infusão em água de coco e se surpreenda!
Com o ambiente e o chá prontos, agora é só curtir um momento de relaxamento e transformar isso em um hábito de cuidado consigo mesmo.
